Ena najpogostejših patologij hrbtenice je osteohondroza. Pojavlja se pri 60% vseh prebivalcev planeta Zemlje in se lahko razvije tudi pri mladih, mlajših od 30-35 let. Bolezen je motnja medvretenčnih ploščic in njihovo sistemsko uničenje, kar povzroči nezmožnost hrbtenice za opravljanje mišično-skeletne funkcije. Za boj proti patologiji zdravniki predlagajo kirurški poseg ali zdravljenje z zdravili, v nekaterih primerih pa je osteohondrozo mogoče zdraviti doma.
Kratek opis bolezni
Osteohondroza se kaže z neprijetnimi simptomi. Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v hrbtenici, telesnih bolečinah in otrplosti v rokah ali nogah brez razloga. V nekaterih primerih je možna celo izguba zavesti ali pogosta omotica. Če se bolezen ne zdravi, postopoma vodi do atrofije mišičnega tkiva, motenj živčnih impulzov in disfunkcije številnih notranjih organov. Protruzije, medvretenčne kile in radikulitis veljajo za resne zaplete bolezni. Zato je treba zdravljenje začeti čim prej, ko se pojavijo prvi znaki bolečine.
Vzroki bolezni so skriti v pasivnem življenjskem slogu, pomanjkanju zadostne obremenitve hrbtenice in razvitega mišičnega okvirja. Spremljajoči dejavniki so tudi slaba prehrana, hormonsko neravnovesje, težave z držo, nezadosten vnos tekočine, dedna nagnjenost, nalezljive bolezni, debelost in slabe navade.
Značilnosti boja proti bolezni
Zdravljenje osteohondroze doma je možno, če bolnik ne uporablja ljudskih zdravil kot edine terapije in se je posvetoval z zdravnikom o kompleksnem učinku na patologijo. Glavni načini, kako se znebiti težave, so:
- Zdravljenje z zdravili.
- Masaža in fizioterapija.
- Gimnastika.
- Etnoznanost.
Osteohondroze ni mogoče hitro pozdraviti, saj se prizadeto hrustančno tkivo počasi obnavlja. Za dokončanje zapletenih ukrepov bo potrebnih najmanj tri mesece, približno eno leto pa bo porabljeno za rehabilitacijsko obdobje. Dosežen rezultat zdravljenja je v veliki meri odvisen od bolnika samega, njegove prizadevnosti pri upoštevanju navodil, pa tudi od stopnje razvoja bolezni.
Zdravila
Zdravljenje hondroze doma je mogoče le po predpisu zdravnika. Namenjeni so lajšanju bolečin v hrbtu, odpravljanju vnetnih procesov in obnavljanju gibljivosti hrustančnega tkiva. Po pregledu in diagnostiki specialist predpiše naslednje skupine zdravil:
- Protivnetno.
- Protibolečinska zdravila.
- Vazodilatatorji.
- Mišični relaksanti.
- Pomirjevala (izvleček baldrijana, decokcija materine dušice).
- Multivitamini.
Vzeti jih je treba strogo v skladu z navodili. Zdravila izboljšajo bolnikovo počutje in obnovijo presnovo. Zato se po nekaj tednih bolnik počuti bistveno bolje, vendar ne smemo pozabiti, da je osteohondroza sistemska bolezen in jo je treba zdraviti le celovito. Samo tablete ne morejo rešiti problema.
Masaže in terapevtske kopeli
Seje samomasaže so zelo koristne pri zdravljenju ledvene osteohondroze. Izvajate jih lahko doma brez sodelovanja strokovnjaka. Zaradi stalne izpostavljenosti nežnemu stiskanju mehkih tkiv v območju razvoja patologije se aktivira krvni obtok, izboljša se oskrba tkiv diskov in drugega hrustanca s kisikom in koristnimi mikroelementi. Kompleks se izvaja na naslednji način:
- Postopek se mora začeti z rahlim, nežnim božanjem problematičnega področja. Bolje je, da ne vzamete dodatnih naprav, dovolj bo udarec dlani in prstov.
- Po drgnjenju preidejo na povečan vpliv na območje. Kožno gubo lahko primete s prsti in nežno stisnete.
- Gnetenje mišic in mehkih tkiv mora biti v paravertebralnem predelu, na sam greben ne moremo vplivati. Gibi so lahko trepljajoči, krožni ali s pritiskom.
- Sejo je treba zaključiti s tapkanjem, vibriranjem in božanjem.
To samo-masažo hrbta lahko izvajate tudi brez posebnega znanja in veščin vsak dan. Vpliv na mišice prsnega koša, bokov, ramen in spodnjega dela hrbta blagodejno vpliva na zdravljenje osteohondroze na splošno.
Poleg masaže pri obvladovanju bolezni pomagajo tudi zdravilne kopeli. V obdobju poslabšanja so kontraindicirani, v fazi remisije pa postanejo nepogrešljivi. Pravilna in redna vadba vam omogoča večjo prekrvavitev, sprostitev mišic, izboljšanje razpoloženja in počutja. V procesu lahko uporabite samo toplo vodo (vroča bo le škodovala), ki ji dodamo decokcije zdravilnih zelišč. Dobro so se izkazali timijan, vrvica, timijan, melisa, kamilica. Zdravilno kopel morate narediti 20 minut pred spanjem.
Fizioterapija
Preproste vaje so koristne za hrbtenico v primeru disfunkcije hrustančnega tkiva. Zdravnik jih izbere za vsakega bolnika posebej, ob upoštevanju splošnega stanja, telesne pripravljenosti in starosti. Izvajajo se dnevno in so sestavni del terapije. Najenostavnejše dejavnosti spominjajo na šolske vaje, vendar njihovega pomena za telo v obdobju zdravljenja ne gre podcenjevati. Namenjeni so ogrevanju mišic, izboljšanju krvnega obtoka, raztezanju in sprostitvi mišic, kjer so blokade.
Med postopkom izvajanja je treba upoštevati naslednja priporočila:
- Ne delajte vaj hitro, saj močno obremenjujete kostno tkivo in mišice.
- Vse poteka gladko, premišljeno, z nadzorom nad občutki v telesu.
- Pouk se popolnoma prekine, če bolnik čuti bolečino in se ne more zravnati.
- Kompleksi moči se vedno izmenjujejo z dihalnimi vajami, tako da tkiva prejmejo zadostno količino kisika.
- Pouk je treba izvajati le v dobro prezračenem prostoru ali na svežem zraku.
Ne smemo pozabiti, da lečeči zdravnik predpisuje vaje, nekateri učinki na hrbtenico so nevarni v primeru bolezni, kot je osteoporoza. Lahko povzročijo resne zaplete. Vadbena terapija je odlično orodje za boj proti patologijam v hrbtu in se pogosto uporablja kot preventivni ukrep za številne težave s povečanim tveganjem. Kompleksi vključujejo vaje iz joge ali orientalske tehnike. To morate storiti redno, vsaj 3-krat na teden.
etnoznanost
Zdravljenje ledvene osteohondroze ali druge lokalizacije doma je možno s sredstvi, ki so splošno znana med ljudmi. So zelo učinkoviti in varni za zdravje ljudi. Iskanje velikega števila receptov za decokcije, mazila, infuzije in obloge z uporabo zdravilnih zelišč ni težko. Enostavno jih je pripraviti neodvisno in hkrati nasičiti telo s koristnimi snovmi, ki zagotavljajo splošni krepilni učinek. Priporočljivo je, da to tehniko uporabljate pod nadzorom lečečega zdravnika in jo uporabljate le v kombinaciji s tradicionalnim pristopom.
Odvarki in infuzije
Lumbosakralno osteohondrozo je bolje zdraviti od znotraj, tako da na telo vplivamo z zdravilnimi pijačami. Pripravljeni so iz rastlin, nabranih na okolju prijaznem mestu ali kupljenih v lekarni. Dobro so se izkazala semena peteršilja, borovih ali smrekovih storžev, timijana in petoprstnika. Preprosti recepti za kuhanje:
- Vzemite 200 g korenine cinquefoil, jo previdno sesekljajte, zmešajte s 100 g potentilla erecta in prelijte z 1 litrom vodke. Pustite 2-3 tedne na hladnem in temnem mestu. Po tem precedite poparek skozi gazo. Vzemite 1 žlico 3-krat na dan en mesec.
- Vzemite 30 smrekovih storžev, jih operite pred umazanijo in prelijte z vrelo vodo. Precedite in dobljeno juho popijte v dveh korakih. En del se vzame zjutraj, drugi pa zvečer. To se ponavlja vsak dan en mesec.
- Posušen lovorjev list 5 g prelijemo z vrelo vodo in pustimo 5 minut. Bolje je, da to storite v termosu. Popiti ga morate v treh dneh.
Odvarke lahko pripravimo iz hruškovih vej, listov koprive, limone in zelene. Zelo pomembno je, da se držite priporočil in odmerkov, navedenih v receptu. Za ženske se lahko količina zmanjša glede na starost in težo.
Obkladki in aplikacije
Za lajšanje bolečin, lajšanje vnetij in zdravljenje bolečin v hrbtu se pogosto uporabljajo losjoni z različnimi komponentami. Njihovo redno izvajanje vam omogoča normalizacijo gibanja bioloških tekočin v telesu, odpravo mišičnih krčev, izboljšanje stanja in ogrevanje mehkih tkiv. Obkladki so narejeni na naslednji način:
- Temeljito sesekljajte svežo korenino hrena in jabolka katere koli sorte.
- Dobljeno maso malo iztisnite iz soka.
- Oblikujte tesno kepo.
- Prilepite ga na prizadeto mesto.
- Pokrijte z brisačo ali čisto krpo.
- Pustite na mestu, dokler neprijetni simptomi ne izginejo.
Postopek se ponavlja dnevno. Poleg obkladkov se uporabljajo tudi aplikacije. Z njihovo pomočjo se obnovi funkcionalnost živčnih končičev in normalna gibljivost sklepov. Za losjone se uporabljajo sok aloe, naravni med in vodka. Mešajo se v razmerju 50 g: 100 g: 100 ml. Po infundiranju 5 dni se mešanica nanese na prizadeto območje in prekrije s polietilenom. Bolje je, da postopek izvajate večkrat na dan.
Zdravljenje osteohondroze doma se izvaja zelo previdno. Bolnik ne sme samovoljno spremeniti predpisanega cikla zdravil ali dodati vadbe za moč brez vednosti zdravnika. Celostni pristop in skladnost s priporočili strokovnjakov sta ključ do uspešnega boja proti patologiji. Tradicionalni recepti dajejo večje rezultate, če so podprti s telesno vadbo, masažo in drgnjenjem.